Sei gut zu dir! - Seelische Gesundheit bewahren durch Selbstfürsorge und Achtsamkeit

Beschreibung

Die meisten Präventionsangebote der betrieblichen Gesundheitsförderung (BGF) beziehen sich auf die körperliche Gesundheit: auf Bewegung, auf Ernährung. Präventionsangebote für die psychische (seelische) Gesundheit
der MitarbeiterInnen sind da eher selten. Das ändern wir mit diesem Seminar.

Besonders für Menschen, die mit Menschen arbeiten, zum Beispiel in der Pflege, sind die gesundheitlichen Belastungen besonders hoch. Neben physischen Belastungen gibt es enorme psychische Belastungen: hoher Zeitdruck,
ständig erforderliche Aufmerksamkeit, hoher Anteil an Emotionsarbeit bei gleichzeitiger Verantwortung für die Pflegebedürftigen und der ständige Umgang mit Krankheit und Tod.

Vor diesem Hintergrund erscheint es dringend geboten, die gesundheitlich besonders stark belasteten Pflegekräfte durch geeignete Präventionsmaßnahmen zu unterstützen und es ihnen auf diese Weise zu ermöglichen, ihren Beruf langfristig und gesund ausüben zu können.


Inhalte:
• Erschöpfende Phänomene erkennen
• Berufliche Belastungen und Unklarheiten lösen
• Die eigene Vergangenheit: Glaubensmuster und Glaubenssätze
• Eigene Werte und Ressourcen erkennen
• Perfektionismus abbauen lernen
• Achtsamkeit üben